Tous les bracelets d'activité utilisent des capteurs pour surveiller vos mouvements, se connectant et se synchronisant souvent sans fil avec un ordinateur ou un appareil mobile pour stocker des données sur vos activités quotidiennes. Les types d'activités surveillées varient selon le bracelet d'activité, mais peuvent inclure le nombre de pas effectués, les heures de sommeil, la fréquence cardiaque, la température de la peau et les niveaux de transpiration.
Pratiquement tous les bracelets d'activité utilisent un accéléromètre pour vous aider à mesurer vos pas et autres mouvements de haut en bas, de côté à côté et d'avant en arrière.
Certains modèles peuvent inclure des capteurs supplémentaires tels que :
- Moniteur de fréquence cardiaque pour surveiller le pouls pendant l'exercice et tout au long de la journée,
- Gyroscope pour déterminer si vous êtes debout, assis, couché, couché, nageant, faisant du vélo, etc...,
- GPS pour suivre votre position,
- Magnétomètre pour détecter des mouvements spécifiques et déterminer dans quelle direction il se déplace,
- Baromètre pour déterminer votre altitude, qui est utilisé pour calculer le nombre de volées d'escaliers que vous avez montées ce matin pour vous rendre à votre bureau.
Certains bracelets d'activité vous permettent de vous synchroniser avec des moniteurs cardiaques externes, des balances de salle de bain intelligentes et d'autres appareils qui fournissent des lectures plus précises.
Associés à des logiciels complémentaires ou à des applications mobiles (ou même à des applications tierces dans certains cas), les bracelets d'activité peuvent vous donner une idée des habitudes qui composent votre mode de vie.
D'autres modèles offrent des alertes similaires aux horloges intelligentes pour les appels entrants, les SMS, les messages instantanés et les e-mails. Et ils peuvent fournir un soutien motivationnel sous forme de défis, de badges, d'interaction avec des amis en ligne et d'une alerte vibrante lorsqu'il est temps de se lever et de partir.
Une fois que vous avez choisi les fonctions que vous souhaitez, vous pouvez affiner vos options en fonction de vos goûts personnels.
La plupart des bracelets sont conçus pour être portés au poignet, mais certains modèles peuvent être utilisés comme pendentifs ou fixés à vos vêtements. Autrefois, les appareils avaient l'air purement fonctionnels, mais aujourd'hui, les fabricants sont plus soucieux du style. Recherchez une plus grande variété de matériaux, de formes et de couleurs, et certains modèles créés en collaboration avec des créateurs de mode de bonne foi. Choisissez un look que vous trouvez confortable à porter tous les jours.
Les bracelets les plus perfectionnés révèlent leurs données - avec des mots, des chiffres et des symboles - sur un écran similaire à celui d'une montre. D'autres partagent cette information par le biais d'un simple écran lumineux LED ou simplement par le biais d'une application. Lorsque vous synchronisez les données sur votre smartphone ou votre ordinateur, l'application compagnon du tracker n'archive pas seulement les informations, mais vous aide également à les interpréter et à les analyser. Avant de prendre une décision finale, prévisualisez l'application du bracelet dans l'App Store ou Google Play pour vous assurer qu'elle répond à vos attentes.
Avant de sortir votre portefeuille, assurez-vous que l'appareil est compatible avec votre téléphone portable ou votre ordinateur. Bien qu'aujourd'hui la grande majorité sont compatibles avec l'iPhone et Android.
Ces bracelets ne sont pas infaillibles. Ils utilisent des capteurs et des algorithmes pour analyser les pas, les coups de poing lancés, les escaliers franchis, les heures de sommeil. Cela signifie qu'il y a un certain degré d'inexactitude. Si vous avez besoin de données fiables à 100 %, vous pouvez rechercher un appareil spécifique pour cette fonction. En général, les moniteurs de fréquence cardiaque qui se fixent à votre poitrine et transmettent des informations à votre suiveur d'activité sont plus précis que les capteurs de l'appareil qui s'appliquent à votre poignet.
Selon la sophistication de l'appareil, la durée de vie de la batterie peut varier d'un jour à plusieurs mois. Un bracelet avec un écran tactile couleur et une armada de capteurs devra être rechargé plus souvent qu'un simple bracelet avec quelques LED. Notez également que toutes ne sont pas rechargeables.
À quelle fréquence mouillez-vous votre bracelet lorsque vous faites de l'exercice ? C'est aussi une considération importante. Certains bracelets sont à l'épreuve des éclaboussures. D'autres peuvent résister à une douche solide à l'intérieur ou à l'extérieur. Mais si vous portez le bracelet dans la piscine, il doit être imperméable.
Avec ces considérations.... Quel est le bracelet d'activité qui vous convient le mieux ? Vous avez déjà assez d'informations pour choisir celle qui vous convient le mieux dans notre classement.
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